Упражненияжим штанги, жим гантелей, разведение рук с гантелями, скручивания, подъем ног, отжимания с постановкой рук и ног на скамью, отжимания обратным хватом
Упражненияжим штанги, жим гантелей, разведение рук с гантелями, скручивания, подъем ног, отжимания с постановкой рук и ног на скамью, отжимания обратным хватом
Упражненияжим штанги, жим гантелей, разведение рук с гантелями, скручивания, подъем ног, отжимания с постановкой рук и ног на скамью, отжимания обратным хватом
Упражненияжим штанги, жим гантелей, разведение рук с гантелями, скручивания, подъем ног, отжимания с постановкой рук и ног на скамью, отжимания обратным хватом
Упражненияжим штанги, жим гантелей, разведение рук с гантелями, скручивания, подъем ног, отжимания с постановкой рук и ног на скамью, отжимания обратным хватом
Упражненияжим штанги, жим гантелей, разведение рук с гантелями, скручивания, подъем ног, отжимания с постановкой рук и ног на скамью, отжимания обратным хватом
Упражненияжим штанги, жим гантелей, разведение рук с гантелями, скручивания, подъем ног, отжимания с постановкой рук и ног на скамью, отжимания обратным хватом
Упражненияпопеременный жим, жим с гантелями, французский жим, махи на дельты, сгибания на бицепс, подъемы корпуса, косые скручивания, подъемы ног, сгибание рук
Упражненияпопеременный жим, жим с гантелями, французский жим, махи на дельты, сгибания на бицепс, подъемы корпуса, косые скручивания, подъемы ног, сгибание рук